タラコ

 

白髪に効くたらこ

 

  • 食物名 タラコ
  • 学名 Theragra chalcogramma
  • 種類 スケトウダラ
  • 別名 たらこ(鱈子) 紅葉子(もみじこ)

 

 

白髪に効果のある栄養素(全1878品中)

 

タラコに含まれる栄養成分値

 

6位 : セレン

14位 : チロシン

 

 

美容師パパ目次

  1. タラコが白髪予防・改善に効果的な理由
  2.  

  3. 白髪以外のタラコの効果
  4.  

  5. 白髪におすすめできる「タラコ」
  6.  

  7. 今日のタラコ料理(献立レシピ)

 

タラコが白髪予防・改善に効果的な理由

 

 

タラコにはメラニン色素を増やすチロシンとチロシンの元となるフェルニアラニンが豊富です。

 

タラコは白髪の原因となる過酸化水素を分解する抗酸化酵素グルタチオンペルオキシダーゼを増やします。

 

 

 

白髪にはは焼きタラコよりも生タラコの方が効果的です。(セレンを多く含みます。)塩漬けにしたものをたらこ、唐辛子を使った調味料で熟成したものを明太子と呼びます。明太子はタラコよりもビタミンCが豊富です。


 

 

 

タラコは総合的に白髪に効果あり

 

美容師パパアイコン

美容師パパの考える白髪の原因

 

つまり

 

 

老化が促進する

プラス

活性酸素を抑制できなくなる

タラコを食べるとココに効果あり

プラス

チロシナーゼを減少させてしまう

タラコを食べるとココに効果あり

 

 

から

 

 

美容師パパアイコン

白髪ができる!

 

 

白髪以外のタラコの効果

 

タラコのビタミンB1はエネルギー

炭水化物 (糖質)は、体内で消化されてブドウ糖にまで分解され小腸で吸収されます。ブドウ糖は血液によって全身の細胞に運ばれ、体を動かすエネルギーのもととして使われます。ビタミンB1はブドウ糖からエネルギーを作ります。

 

 

 

タラコのビタミンEでアンチエイジング効果

ビタミンEは、強力な細胞の酸化を防ぐことから「若返りのビタミン」と呼ばれアンチエイジング効果があります。
ビタミンEは健康的な若々しさを保つためにも大切です。

 

 

タラコのカリウムでむくみ防止

カリウムのバランスが調整できなくなると、細胞内のナトリウムの濃度を下げるために水分を取り入れむくみとなって現れます。
タラコのカリウムは、体内の水分保持量を適切に保つために必要、むくみ・塩分とりすぎ・足がつる人におすすめです。

 

 

タラコのタウリンは肝臓の機能をサポート

タウリンは肝臓で肝細胞の再生を促し、細胞膜を守ります。
タラコのタウリンは体内に入るアルコールや薬、食品添加物などの化学物質を解毒する作用があります。

 

 

 

 

白髪におすすめできる「タラコ」

 

ふくら印 たらの子缶詰

 

 

 

秘密のケンミンSHOWで放映後大ブレイクしたタラコの缶詰です。

 

大正時代より製造しているたらの子缶詰の食べきりサイズの小缶になります。
厳選された、巨大な真だらの子を、金沢大野の醤油で作った、秘伝のタレにて炊きあげられてます。
醤油の利いた、甘めの味付けは、ご飯にも、お酒にも合い、世代を超えて愛されてきました。
一口食べると、どこか懐かしいような味わい。
北陸3県(石川、福井、富山)以外での販売はほとんどされておらず、北陸でしか手にはいらない地場の食べ物です。
日常使いはもちろん、災害時の非常食・備蓄食としてもご活用いただけます。
開封前賞味期限:製造日より常温で2年

 

 

ふくら印 たらの子缶詰 

 


 

 

クノール スープDELI たらこクリームスープパスタ<豆乳仕立て>

 

タラコのクリームパスタ(チーズも豆乳も入っています)

 

「スープDELI」は豊富なラインナップを取り揃え、デリでメニューを選ぶように気分に合わせてお楽しみいただけます。豆乳のまろやかな味わいが特徴の、たらこのクリームスープパスタです。らせん状のパスタをとろーりスープに絡めておいしくいただけます。是非、ご賞味下さい

 

 

クノール スープDELI たらこクリームスープパスタ<豆乳仕立て> 44.7g

 

 


 

 

今日のタラコ料理(献立レシピ)

 

THE もち明太チーズ

 

白髪に効くタラコのイメージ

1人で4個食べられちゃいます♪
小腹が空いた時にいかがでしょうか♪

 

材料(4つ分)

  • 薄いお餅 4枚
  • たらこ(明太子でもOK) 1個
  • スライスチーズ 2枚
  • お好みで 海苔

 

Cpicon THE もち明太チーズ

 


 

 

簡単♪チーズたらもサラダ

 

白髪に効くタラコのイメージ

チーズ!たらこ!じゃがいも!間違いない組み合わせです♪♪おいしすぎる〜(^O^)!

材料(2人前)

  • じゃがいも 中5個
  • マヨネーズ 大さじ5
  • たらこ 3腹
  • 粉チーズ 大さじ4
  • ブラックペッパー お好みで

 

Cpicon 簡単♪チーズたらもサラダ

 


 

 

 

 

関連ページ

チーズ
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「チーズ」を徹底追求します。おすすめのチーズやレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。
大豆
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「大豆」を徹底追求します。おすすめの大豆やレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。
きな粉
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「きなこ」を徹底追求します。おすすめのきなこやレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。
カツオ
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「カツオ」を徹底追求します。おすすめのカツオやレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。
アユ
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「アユ」を徹底追求します。おすすめの鮎やレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。
レバー
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「レバー」を徹底追求します。おすすめのレバーやレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。
あん肝
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「あん肝」を徹底追求します。おすすめのあん肝やレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。
ズワイガニ
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「ズワイガニ」を徹底追求します。おすすめのズワイガニやレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。
牡蠣
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「牡蠣」を徹底追求します。おすすめの牡蠣やレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。
黒ゴマ
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「黒ゴマ」を徹底追求します。おすすめのゴマやレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。
粉からし
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「粉からし」を徹底追求します。おすすめの粉からしやレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。
バジル
美容師パパが白髪の予防改善に効果のある食べ物「バジル」を徹底追求します。おすすめのバジルやレシピ、調理法、毎日の献立にも取り入れやすい白髪対策です。