食物名　チェダーチーズ原産国　イギリス（イングランド）原産地　サマセット州チェダー　原料　　牛乳白髪に効果のある栄養素（全1878品中）チェダーチーズに含まれる栄養成分値9位 : チロシン21位 : フェニルアラニン食物名　プロセスチーズ原産国　スイス　アメリカ原産地　混合原料　　牛乳　乳化剤白髪に...

食物名　大豆学名　glycinemax科名　マメ科別名　ダイズ　soybean soyabean白髪に効果のある栄養素（全1878品中）大豆に含まれる栄養成分値2位 : チロシン10位 : フェニルアラニン

食物名　きなこ原料　黄大豆　青大豆科名　マメ科別名　黄な粉　青きな粉　うぐいすきな粉白髪に効果のある栄養素（全1878品中）きなこに含まれる栄養成分値9位 : フェニルアラニン11位 : チロシン

食物名　カツオ学名　Katsuwonus pelamis科名　サバ科別名　鰹、松魚、堅魚、 skipjack tuna白髪に効果のある栄養素（全1878品中）かつおに含まれる栄養成分値1位 : セレン 3位 : チロシン4位 : フェニルアラニン5位 : 亜鉛

食物名　アユ学名　Plecoglossus altivelis科名　キュウリウオ科別名　鮎、香魚、年魚白髪に効果のある栄養素（全1878品中）アユに含まれる栄養成分値3位 : 鉄分

食物名　レバー学名　Sus scrofa種類　豚別名　　 Leber、liver、肝臓、肝（きも）白髪に効果のある栄養素（全1878品中）レバーに含まれる栄養成分値3位 : セレン4位 : ビオチン19位 : 亜鉛26位 : フェニルアラニン28位 : 鉄分

食物名　タラコ学名　Theragra chalcogramma種類　スケトウダラ別名　たらこ（鱈子）　紅葉子（もみじこ）白髪に効果のある栄養素（全1878品中）タラコに含まれる栄養成分値6位 : セレン14位 : チロシン

食物名　あん肝学名　Lophius spp種類　アンコウ別名　鮟肝、Monkfish liver、Ankimo白髪に効果のある栄養素（全1878品中）あん肝に含まれる栄養成分値5位 : セレン

食物名　ズワイガニ学名　chinoecetes oplio科名　　十脚目ケセンガニ科別名　ズワイガニ　楚蟹　snowcrab白髪に効果のある栄養素（全1878品中）ズワイガニに含まれる栄養成分値9位 : セレン28位 : 亜鉛

食物名　牡蠣学名　Crassostrea gigas科名　イタボガキ科、ベッコウガキ科別名　蠣、牡蠣、 oyster白髪に効果のある栄養素（全1878品中）牡蠣に含まれる栄養成分値1位 : 亜鉛16位 : セレン

食物名　ゴマ学名　　Sesamum indicum科名　 シソ目ゴマ科別名　胡麻　sesame白髪に効果のある栄養素（全1878品中）ゴマに含まれる栄養成分値4位 : 鉄分36位 : 亜鉛

食物名　からし学名　Brassica juncea 科名　アブラナ科カラシナ別名　カラシ、芥子、辛子、Japanese mustard白髪に効果のある栄養素（全1878品中）からし（粉）に含まれる栄養成分値2位 : セレン 3位 : ビオチン21位 : 亜鉛

食物名　バジル学名　Brassica juncea 科名　シソ目シソ科別名　メボウキ、Basil、Basilico白髪に効果のある栄養素（全1878品中）バジルに含まれる栄養成分値1位 　: 鉄分17位 : ビオチン