バジル～白髪の予防改善に効果のある食べ物～

バジル

白髪に効くバジルのイメージ

食物名　バジル
学名　Brassica juncea
科名　シソ目シソ科
別名　メボウキ、Basil、Basilico

白髪に効果のある栄養素（全1878品中）

バジルに含まれる栄養成分値

1位　: 鉄分

17位 : ビオチン

美容師パパ目次

バジルが白髪予防・改善に効果的な理由
- バジルの鉄分は抗酸化酵素の減少を防ぎます
白髪以外のバジルの効果
- バジルに豊富なクロムは糖尿病の予防に効果的
- バジルのβ-カロテンでがん予防
白髪におすすめできる「バジル」
今日のバジル料理（献立レシピ）
- パセリやバジルの冷凍法
- 超簡単ジェノベーゼ(バジル)ソース

バジルが白髪予防・改善に効果的な理由

バジルに豊富な鉄分とビタミンEは体内の活性酸素を取りのぞいてくれる効果がありますが、その量は年齢を重ねるごとにに少なくなります。過酸化水素を取りのぞけなくなる場合、毛包に蓄積され、黒髪が白髪になります。
バジルを食べることで鉄分からカタラーゼを増やし、過酸化水素を素早く分解することで白髪の予防改善します。

バジルの鉄分は抗酸化酵素の減少を防ぎます

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美容師パパの考える白髪の原因

つまり

老化が促進する

プラス

活性酸素を抑制できなくなる

バジルを食べるとココに効果あり

プラス

チロシナーゼを減少させてしまう

から

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白髪ができる！

白髪以外のバジルの効果

バジルに豊富なクロムは糖尿病の予防に効果的

バジルのクロムは血糖値を安定させることでダイエットや糖尿病を改善する効果があります。
インスリンは体内の血糖値を下げる唯一のホルモンですが、クロムは亜鉛とともにインスリンの働きを助けます。インスリンがうまく働かず血糖値が下がらなくなり高血糖の状態が続くと疲れやすくなるなどの症状が現れ、そのまま糖尿病になる恐れも出てきます。

バジルのβ-カロテンでがん予防

ガンは、多くの細胞の遺伝子が活性酸素によるダメージが原因となり発生します。
β-カロテンの持つ抗酸化作用は、遺伝子の損傷を防止する効果があり、ガン予防・抑制が期待できます。
β-カロテンは、強い抗酸化作用により老化を防止する、アンチエイジングにも効果的です。

白髪におすすめできる「バジル」

育てるグリーンペットバジル

セパレート型のペットボトルで、土を使わないでハーブや野菜を育てる水耕栽培セットです。

用意するのは水だけ。ペットボトルで水耕栽培できるハーブ
上手く育てたハーブや野菜を料理に添えれば、見た目もおいしさもUPします。

育てるグリーンペットハーブバジル GD-44403

伊豆大島産のホーリバジル

モリンガ・ツボクサ茶で有名な伊豆大島のアーユルヴェーダハーブ専門農園「しまのだいち」が作った国産のホーリーバジルのサプリメントです。アーユルヴェーダハーブを日々研究ししている薬草栽培の匠が作りました。また定期的にアーユルヴェーダ講師の方に来島してもらいその品質をチェックして頂いております。もちろん完全無農薬で栽培しております。

【伊豆大島産のホーリバジル(オオヤトゥルシー種）】250 mg×60粒　タブレット※約1ヶ月分

キユーピーバジル&チーズドレッシング

バジルの豊かな風味とチーズのコクで味わい深く仕上げた、彩も鮮やかな乳化液状タイプのドレッシングです。
エビやアボカド、トマトを使ったサラダはもちろん、ほたてやきのこ、ブロッコリーなどの蒸しサラダによく合います。
「キユーピーテイスティドレッシング」シリーズは、素材の組み合わせにて、酸味をおさえ、「コク」と「うまみ」にこだわり、深いコクと風味豊かな味わいが楽しめるドレッシングシリーズです。
（チーズも白髪に効果的なのでおすすめです）

キユーピーバジル&チーズドレッシング 1L